Z cyklu zdrowych koktajli... smoothie z awokado, świeżego szpinaku i banana. Koktajl, który można nazwać "zielono mi" :-) Zdrowy, wiosenny, bardzo zielony i naprawdę smaczny. Polecam!
Składniki (2 porcje):
duża garść szpinaku (ok. 80 g)
1 dojrzałe awokado
1 dojrzały banan
1/2 szklanki niegazowanej wody mineralnej
1 łyżka miodu
kilka listków mięty
Wykonanie:
Szpinak płuczemy i odrywamy z liści łodyżki. Awokado obieramy ze skórki. W misce umieszczamy wszystkie składniki: liście szpinaku, pokrojone na kawałki awokado, pokrojonego na plasterki banana, kilka listków mięty, wodę i miód. Całość dokładnie blendujemy. Przelewamy do szklanek, ozdabiamy kilkoma listkami mięty i od razu podajemy.
Smacznego!
kolor piękny, ciekawe jak smakuje...
OdpowiedzUsuń